Ontspannings Yoga
Onze Ontspannings Yoga is als een warm bad voor je lichaam en geest. Alle tijd voor jezelf, in contact met je lichaam, je binnenwereld en de stilte.
Van je dagelijkse doe-stand, naar zijn...
De hele les is gericht op ontladen van spanning, vertragen, ontspannen, rusten en herstellen.
Heilzaam bij "teveel aanstaan", draagt bij aan een goede nachtrust en het verlichten van stress gerelateerde klachten. Ook aanbevolen bij chronische ziektes. Maar vooral: heerlijk om bij te tanken!
De Restorative Yoga balanceert je zenuwstelsel en stimuleert je zelfherstellend vermogen en en het gevoel van innelijke vrede.
De opmaat van de les bestaat uit schuddende bewegingen en strijkingen om spanning los te laten. De rest van de les is passiever met een meditatief karakter.
We nemen zachte, zittende en liggende houdingen aan, met gebruik van kussens, dekens en bolsters. We nodigen het lichaam uit om spierspanning, adem, bloeddruk en andere processen te vertragen.
Het is een comfortabele les om diep te ontspannen.
Waar en wanneer ?
Wij geven onze Hatha Yogalessen in de vorm van een Jaarcursus, van september tot en met juni. We geven geen les in de schoolvakanties.
De les duurt 5 kwartier.
Tussendoor instappen tijdens het cursusjaar is geen probleem, van harte welkom voor een proefles of proefmaand.
- Dinsdagavond 20.15 - 21.30 uur, De Bazuin, Jupiterstraat 6A, Zwolle centrum
- Docent: Marijke
Route
Hoeveel kost het ?
De Ontspanningsyoga kost gemiddeld € 9.50, per les totaal € 352 voor de hele Jaarcursus. Je kunt in 2 termijnen betalen, €176 voor 1 september, € 176 voor 1 februari.
Als we je betaling hebben ontvangen is je inschrijving definitief.
Onze bankrekening is NL 88 INGB 0000 315917.
Gratis kennismaken?
Wil je graag kennismaken met ons en zelf ervaren wat deze vorm van Yoga is ? Doe dan een keer mee. Bij ons secretariaat kun je je aanmelden voor de proefles.
Wil je meer tijd nemen voor de kennismaking ? Kies dan voor een proefmaand (aanbevolen) , kosten €40.
Direct aanmelden voor Restorative Yoga
Interesse? Meld je online aan voor Restorative Yoga of telefonisch via 038 4432685 tijdens kantooruren. Je kunt ons ook e-mailen op info@stichtingyogazwolle.nl.
.
