Stichting Yoga Zwolle
al 40 jaar
Yoga voor jou

Nieuws

lesweek 4

We werken de komende weken met de blaas en nier meridiaan, dus ook in de Yogales van deze vierde week van januari.
We werken aan ontspanning van de iliopsoaspier en stabiliteit in het bekken. We oefenen de strekking voor de blaas en de nierstrekking. We zullen deze rustig en met veel aandacht uitvoeren. In en na de les kun je behoefte hebben aan warmte, dus neem een dekentje mee ! 
Voor de les heb je ook de Yogapoef nodig.
Een fijne les toegewenst.

Info:
Blaas en niermeridiaan behoren tot het water element. Dit element is verbonden met de winter, met de donkere nacht, het onbewuste en de kiem van het leven die in de winter ondegronds gaat om later weer met volle kracht uit te botten.
Blaas en nier gaan over waar je vandaan komt, je constitutie en basis-energie.
De blaasmeridiaan heeft een sterke relatie met de achterste spierketen en heeft verschillende reflexpunten langs de wervelkolom. We zullen dan ook aandacht besteden aan het vrijmaken van de wervelkolom en het ontspannen van de rug.
De nier is een yinorgaan en de nierenergie is een diepgelegen energie.
De niermerdiaan loopt vanaf de binnen-achterzijde van het been omhoog naar het bekken. Het interne traject in de romp loopt diecht langs de middellijn richting borstbeen en omcirkelt het hart.

 

« terug naar overzicht